今朝は朝から日差しが強いです。

湿度も高く、朝から不快指数も高くなっています。

 

今朝の八ヶ岳　　　　　山頂は見えていますが、雲が徐々に増えているようでした

入笠山方面　　　　　　綿雲が少し見えますが、すっきりと晴れています

立沢大規模水田地帯のヒマワリ　　　　昨日よりも花が増えています

 

イヌゴマ

 

まるやち湖　　　　やはり八ヶ岳には雲がかかってきました

飛行機雲

ペンションビレッジでは、ペルシカリアが咲き始めました

 

 

さて、今日は「夏風呂の日」なのだそうです。

なつ（７）、ふ（２）、ろ（６）の語呂あわせから、

夏に入るお風呂の爽快さをもっと多くの人に知ってもらおうと

愛好家の方が記念日に制定したそうです。

夏はシャワーをだけで済ませがちですが、

ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きを促進し、

心身のリラックス効果が得られるほか、

身体を温めることは、夏の冷え性の改善にもなるようです。

入浴で体温が上がると、免疫力もアップし、

温まった身体が冷めていく時に、深い睡眠に入ることができます。

 

皆様、直射日光の下で活動されていると、疲れたと感じる事はないでしょうか。

暑さによる体力の消耗もありますが、紫外線も影響しているそうです。

①紫外線により火傷した肌が活性酸素を増やして、細胞を傷つける

②汗によって水分や塩分が失われて血液の濃度が上がる

③目から紫外線を吸収することで脳疲労をおこす

というような原因で夏は疲労を感じるそうです。

紫外線の影響は、肌に対するものばかりが注目されがちですが、

サングラスをしたり、帽子をかぶったり、目から入る紫外線を防ぐことも大切です。

 

 

今日の別荘地内の様子をご覧下さい。

からまつ平F・I区画

しらかば平（村道）

こけもも平

ヤブカンゾウ

ヤマウド

ヤマウド

メタカラコウ

メタカラコウ

カワラマツバ

カワラマツバ

ユウスゲ

ソバナでしょうか

 

 

午後も強い日差しですが、八ヶ岳方面から徐々に雲が広がってきています。

 

　　　　　こけもも平（標高1500ｍ）観測データ　28.8℃　13:20現在

 

こけもも平の気温ももう少しで30度に届きそうでした。

明日も暑くなりそうですね。

 

今日のセンター　　　13時頃撮影

チダケサシの群生　　　　まるやち湖の隣「しらかばの小径」で撮影

別荘地内でも咲いています