今朝は厳しい冷え込みでした。

こけもも平では－10.7度（5時30分）と今季最低を記録しています。

キリッとした空気感は嫌いではないですが、

寒すぎます（笑）

 

今朝の八ヶ岳　　　　　吹雪いていそうです

入笠山方面

富士山

 

今朝のまるやち湖　　　　9割ほど凍っています

ベンチも霜で白くなっています

 

 

さて、今日は二十四節気の「冬至」です。

1年で1番昼が短い日ということになります。

今日は、日の出が6時53分56秒、日の入は16時36分56秒で、昼間の時間は9時間43分00秒です。

ご存じの通り、日の出が一番遅く、日の入りが一番早い日というわけではないので、

冬至の恒例で、原村中心部の時間について調べてみました。

　＜日の出が一番遅い＞１月７日　6時58分00秒

　＜日の入が一番早い＞12月6日・7日　16時32分53秒

となっております。

まだこれから、日の出は遅くなっていきますが、

日没は少しずつ長くなってきているのですが、まだ実感はありません。

 

今日は非常に寒い冬至で、

外に出るとすぐに体の熱が奪われて、ガタガタと震えてきます。

こうして寒いときに体が震えるのは体温調節を行う生理現象で、医療用語で「ジバリング」と呼ばれます。

身震いで骨格筋をランダムに収縮させてジバリング熱を作り出し体温を上昇させるわけです。

小刻みな震えは、1分間に最大200～250回程にもなり、

このジバリングによって、安静時と比較して最大6倍もの熱が作られるそうです。

尿を出したときにブルっと震えたりするのも、

風邪などで高温が出る前に感じる悪寒もジバリングの一種だそうです。

 

ジバリングは、高齢の方や心肺機能が低下している方は命の危険にもつながるので

すぐに医療機関にかかる必要がありますが、そういう心配のない場合、

寒さで震えを感じたら、早めに室内に入って、暖かい食べ物をとったり、

湯船につかったり、少し体を動かしたりして体温をゆっくり上昇させて下さい。

悪寒の場合は、安静にして体を温め、睡眠を十分とるようにして下さいね。

今日は冬至ですから「冬至の七種」を食べて、これからの寒い冬を乗り切っていきましょう。

 

 

今日は役場まで出向いたので、原小学校の校庭を見てきました。

スケートリンク作りが始まっており、既に凍っていますが、

滑走ができるようになるのは、例年、年明けからになります

今朝の寒さで人が乗れるほどカチカチです

八ケ岳

諏訪盆地

 

 

今日も寒い1日でしたが、雪が舞うことはありませんでした。

事務所内にいても、足元から寒さが上がってきます。

 

　　　　　こけもも平（標高1500ｍ）観測データ　－4.5℃　13:00現在

 

明朝も氷点下10度以下となりそうです。

どうぞ暖かくしてお過ごし下さい。

 

今日のセンター　　　　13時半過撮影

我が家のご近所のシキザクラ

こんな寒さの中でも健気に咲いています